“放飞心情,同文快乐成长” 学生处组织师生开展“5.25心理健康”活动
来源 / 发布时间 2020-05-27 / 点击 0

为缓解疫情期间全体师生的紧张焦虑情绪,以更加轻松愉悦的心情投入到学习生活当中,5月25日,学生处邀请心理咨询师许丽琴老师为全院学生及辅导员通过钉钉软件,线上开展了“放飞心情,同文快乐成长”的心理讲座。

“放飞心情,同文快乐成长” 学生处组织师生开展“5.25心理健康”活动

讲座中,许丽琴老师以温和舒缓的语气与师生们分享了认知情绪、心理调适技巧、同文快乐成长等三方面内容,告诫广大师生朋友要重新认识自我、要认知并控制自己的情绪,要掌握心理调适的三大技巧,即情绪ABCDE理论、灾难化思维、冥想放松等,还鼓励师生要培养幽默感、学会说不。许丽琴老师娓娓道来的讲述很受广大师生欢迎,大家一致认为受益匪浅,对于在本学期能够以安静平稳的心情过好校园生活起到积极的作用。

“放飞心情,同文快乐成长” 学生处组织师生开展“5.25心理健康”活动

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在“5.25心理健康”活动期间,学院辅导员们还在班级开展了关爱帮扶活动,了解学生家庭情况,帮助学生解决心理和生活中的困难;组织了“云学习、云交流”,阅读了《幸福课—不完美人生的解答书》、《遇见未知的自己》等书籍;观看了《风雨哈佛路》、《肖申克的救赎》等优秀影片。

通过“5.25心理健康”一系列活动,学生们更加丰富了自己的内心世界,掌握了有效的缓解情绪、排除焦虑的方法,对学习效率、生活质量的提高将带来很大帮助。


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